あなたのお尻はどうでしょう？去年のパンツ、履けますか?
2022/03/28
「あれっ、なんかきつくない？」
久しぶりにクローゼットから出した服を着たとき、こんな風に思ったことはありませんか？
寒い冬にはしまっていたお気に入りのパンツを、いざ履いてみようかと足を通してみればこの通り、なんとかチャックは締まるも、おしりはパツパツ。
気になるスタイルを、ちょっとした努力で改善してみませんか？
脂肪は、普段あまり筋肉を使わない場所につきやすいものですし、さらにはたるんでしまいます。
お尻を触った時に、ひんやりする場所は脂肪が固くなりがちです。
特に、腰骨の横（後ろ側）周辺など固くなっていませんか？お風呂上りなど、体が温かいうちにボディークリームなどで保湿を行いつつ、マッサージをしましょう。
柔らかくほぐすことで、脂肪が消費しやすくなるそうです。
脂肪がたくさんつきやすいお尻は、ダラッとした緊張感ゼロのお尻。
立っているとき、座っているときあなたのお尻はどうでしょう？
くるぶし、ひざ、ふとももをそろえ、お尻の筋肉を使ってお尻の穴をきゅっと締めるようにし、上からつられているような感じで、姿勢を正して過ごしてみましょう。
簡単ですが、長時間継続となると慣れるまでは結構、きついんです。ですが、特別な道具も、たくさんの時間やお金も必要ありません。
出来ることから、少しつづ試してみましょう。毎日の積み重ねの先にある効果を楽しみに、トライしてみてくださいね。