あなたのお尻はどうでしょう？去年のパンツ、履けますか?

「あれっ、なんかきつくない？」

久しぶりにクローゼットから出した服を着たとき、こんな風に思ったことはありませんか？

寒い冬にはしまっていたお気に入りのパンツを、いざ履いてみようかと足を通してみればこの通り、なんとかチャックは締まるも、おしりはパツパツ。

気になるスタイルを、ちょっとした努力で改善してみませんか？

脂肪は、普段あまり筋肉を使わない場所につきやすいものですし、さらにはたるんでしまいます。
お尻を触った時に、ひんやりする場所は脂肪が固くなりがちです。

特に、腰骨の横（後ろ側）周辺など固くなっていませんか？お風呂上りなど、体が温かいうちにボディークリームなどで保湿を行いつつ、マッサージをしましょう。

柔らかくほぐすことで、脂肪が消費しやすくなるそうです。
脂肪がたくさんつきやすいお尻は、ダラッとした緊張感ゼロのお尻。

立っているとき、座っているときあなたのお尻はどうでしょう？

くるぶし、ひざ、ふとももをそろえ、お尻の筋肉を使ってお尻の穴をきゅっと締めるようにし、上からつられているような感じで、姿勢を正して過ごしてみましょう。

簡単ですが、長時間継続となると慣れるまでは結構、きついんです。ですが、特別な道具も、たくさんの時間やお金も必要ありません。

出来ることから、少しつづ試してみましょう。毎日の積み重ねの先にある効果を楽しみに、トライしてみてくださいね。

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