ご飯をたくさん食べて顔痩せ！

身体は痩せているのに顔がたるんでいて、なんだかパッとしない雰囲気に…なんて人、多いですよね。

逆に身体は太っているのに顔がすっきりしているから、全く太って見えない！何て人もいます。

顔がすっきりしていると目が大きくなって雰囲気も明るくなるものです。顔をすっきりさせて、明るい人になりましょう！

顔痩せってエステにいって小顔マッサージをしてもらわなきゃいけない…だけどそんなお金は無い。そんな人におすすめなのがご飯を良く食べて顔痩せ、です。

しかし、ここでの「良く食べて」は「よく噛んで」の意味合いですので間違えないようにしてくださいね。

ご飯を食べる時、1口につき何回噛んでいるかなんて数えていませんよね。でも大抵の人は20回以下だと思います。それを50回に増やす、という方法です。

最初はなかなか面倒ですし、顎が疲れてしまって大変ですが、慣れてしまえば特に何も思わずに出来てしまうので本当におすすめです。

ただ、柔らかいものだと50回も噛めませんよね。そういう時は硬いものを選んで食べると良いでしょう。

硬いものを噛むと満腹中枢が刺激されやすいので、ダイエットをしている人は一石二鳥ですね。
また、ガムでも構いません。

現代人は顎を使わない事が多いので、どんどん使って顔痩せしましょう。

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